Bananele ofera o varietate de vitamine si minerale. Într-o bană medie, de aproximativ 126 de grame se găsesc, Vitamina B6, Mangan, Vitamina C, Potasiu, Fibre alimentare, Magneziu, Acid folic, Riboflavina, Niacina, Vitamina A şi Fier. Beneficiile posibile pentru sănătate aduse de consumul de banane includ reducerea riscului de cancer şi astm, scăderea tensiunii arteriale şi îmbunătăţirea sănătăţii inimii.
